南砺市立城端小学校

5月7日(木)、5月8日(金)に持ってくる課題です。そろっているかよく確認して、届けてください。

・これまでの課題プリント

持ってこられた課題は、お子さんの下足入れに入れてください。

なお、今後の課題や教科書はコート掛けにかけてありますので、お持ち帰りください。

袋の中のお菓子詰め合わせは、ギフチョウ放蝶会を行ったお礼にと、NEXCO中日本よりいただいたものです。合わせてキャンパスノートもいただいておりますが、ノートは学校で配ります。

よろしくお願いします。

５月７日（木）、８日（金）に持ってくる課題です。全てそろっているかよく確認して、届けてください。

・国語ノート　　　・社会ノート

・プリントつづり（国語プリント８枚、算数プリント３枚）

持ってこられた課題は、お子さんの下足入れに入れてください。

なお、今後の課題や教科書は、袋に入れてコート掛けにかけてありますので、お持ち帰りください。

よろしくお願いします。

５月７日（木）、８日（金）に持ってくる課題一覧です。

全て揃っているか、よく確認しましょう。

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□国語プリント１９枚（丸付け）　　　□家庭科のプリント１枚

□算数プリント５枚（３枚丸付け）　□漢字大会プリント４枚（丸付け）

□算数スキル１P分                　　　 □総合のプリント８枚（ファイルに入れて）

□自学４P分　　　　　　　　　　　　　□検温表

□国語ワークシート１枚　　　　　　□３０１５　　

□国語ノート（感想１回分）　　　　□プリント４枚（漢字の広場）

□社会ノート　　　　　　　　　　　　　□漢字練習帳

□国語ノート　　　　　　　　　　　　　□漢字ドリル

□漢字プリント１３枚　　　　　　　　

　4日目は、べースポジションを安定させるトレーニングを行います。
　このトレーニングでは、いすを使います。
　あなたが乗ってもゆれない、安定したいすを用意しましょう。
　これができるようになると、１回のけりで進むきょりがぐんとのびたり、
　足や手を入れ替えても体がブレなくなります。

　〇ベースポジションづくり　～上がり下りバージョン～

　　１、ベースポジションをつくります。

　　１日目のトレーニングを意識しましょう。

　２、いすに上がりながら、入れ替えを行います。

　　１秒ほどキープしたら、１の写真の形になります。

　　左右交互に１０回×３セット行いましょう。

　　学校が始まったらみんなでリレーをしましょう。
　　みんながかっこよく走る姿を楽しみにしています。

　今日は、ふくらはぎをトレーニングします。
　登校日の体育の授業で、「足が速い人は、足首のかため方がちがう。」
　と伝えたのを覚えていますか。
　これができるようになると、地面からすぐに足をはなすことができます。

　〇ななめ背伸び

　　１、壁に手を当て、ななめになり、軽くつま先立ちをします。

　　　ふくらはぎが張っているような感じがすれば花丸です。

　　２、その状態から、背伸びをします。

　　背伸びをしたら、１秒ほど止まりましょう。

　　２０回×３セット行いましょう。

　２日目は、走るときにつかう腹の筋肉をトレーニングします。
　これができるようになると、走っている最中に体がブレなくなります。

　〇くの字ひねり腹筋

　　１、基本姿勢をつくります。

　　体育座りの姿勢から、足をあげて、腹の前でボールを持ったような姿勢になります。

　　２、左右どちらかにひねります。

　　床に触るくらいひねることができると花丸です。

　　３、反対方向にひねります。

　　２Lペットボトルや、大きなボールを持って行うと、より効果が出ます。

　１０回×３セット行いましょう。