足がとても速くなるトレーニング　～４日目～

　4日目は、べースポジションを安定させるトレーニングを行います。
　このトレーニングでは、いすを使います。
　あなたが乗ってもゆれない、安定したいすを用意しましょう。
　これができるようになると、１回のけりで進むきょりがぐんとのびたり、
　足や手を入れ替えても体がブレなくなります。

　〇ベースポジションづくり　～上がり下りバージョン～

　　１、ベースポジションをつくります。

　　１日目のトレーニングを意識しましょう。

　２、いすに上がりながら、入れ替えを行います。

　　１秒ほどキープしたら、１の写真の形になります。

　　学校が始まったらみんなでリレーをしましょう。
　　みんながかっこよく走る姿を楽しみにしています。