カテゴリー: 学年の部屋
体の筋肉を刺激するトレーニング③
５月ですが少しずつ暑くなってきましたね。
体を動かすことはできていますか？
さて、筋肉を刺激するトレーニングもいよいよラストスパートです。
準備はいいですか？
【ステップ⑤】
まず真っ直ぐに立ちましょう。
そして両手を頭の上にピンッと伸ばし、手を合わせます。
タケノコのようなポーズをとりましょう。
合わせた手をゆっくりと開いていきましょう。
※ひじは曲げなように注意しましょう。
手が真横になったらストップ！！
TT兄弟の「T(ティー)！」のポーズをとりましょう。
元気がある人は、「T(ティー)！」と声も出せるとよいですね！
そして片足をゆっくりあげていきます。
この時、自分の頭から上げていく足のかかとまでをピンッと真っ直ぐにしながら上げていくイメージです。
そして、地面と体が平行になり、
飛行機のポーズを作りましょう。できたかな？
さあ！このポーズのまま２０秒キープしましょう。
バランスをしっかりとりましょう。ケンケンはいたしません。
足を左右入れかえて取り組みましょう。
今日のトレーニングはこれで終了だよ。
さて、ステップ①～⑤までを取り組めた皆さんは、筋肉が刺激されて体がようやく「おはよう」とあいさつしてきている状態です。
体が起きてきたら、いよいよ本格的に運動していきますよ！
モンシロチョウがさなぎになりました！
国語科「たのしみは」の進め方
５年図画工作科「形を集めて」に挑戦しよう！
今週（１８日～２２日）の課題に図工が２時間あります。教科書Ｐ１２・１３と配布したワークシートを準備しましょう。→２５日からの週で３時間でした。申し訳ありません。早めに取り組まれても構いません。
＜１日目＞
①身近なかきやすいものを集めてスケッチします。（ワークシート）
例えば、こんなものが見つかりました。
②その中から、かくものを決めます。（ワークシート）
教室の看板が目に入ったので「５」をくり返しかいてみました。
③遠近感を出すかき方の練習をします。（ワークシート）
④配布してある画用紙に下書きをしたら、マジックでかきます。
大きさと太さを工夫するとよいですよ。
ここまでが、１日目の予定になっています。あまりむずかしく考えずに同じものをくり返しかけばオッケーです。
＜２日目＞
①色をぬります。絵の具でも色鉛筆でも画材は自由です。
クーピーで色をぬってみました。濃さを工夫するとよいですよ。
②これで完成なのですが、周りに色をぬってもよいです。
＜学校再開後の図工について＞
コンテパステルを粉にして、指で絵をかくという学習をしようと考えています。
ためしに、背景を指でかいてみました。
ゴーゴー５年生！！！
学校再開後の図工をお楽しみに！
リコーダーにちょうせん！
音楽の教科書ｐ１８から２１を見ながら、リコーダーのえんそうにちょうせんしてみましょう。
〈あなのおさえ方〉
リコーダーは、８このあながあいています。
おさえるあなの場所によって音がかわります。
左手を上にして、あなをぜんぶ ふさいでみましょう。
左手の親指は、うらあなをおさえます。
シの音をふいてみましょう。
左手の親指とひとさし指だけおさえます。
あなは、しっかり指でふさぎましょう。
このようなふさぎ方は、ダメです。
しっかりあなをふさがないと、正しい音がでません。
リコーダーは、下くちびるにそっとのせます。
くちびるに力を入れたり、歯でかんだりしないように気を付けてくださいね。
せすじをまっすぐのばして、やさしい いきづかいで ふいてみましょう。
いい音が鳴ったかな・・・。
学校が始まったらみんなでたくさんえんそうしましょうね。
ジャガイモの芽が出ました！
ホウセンカのたねのかんさつの仕方とうえ方
☆ホウセンカのたねの かんさつの仕方と うえ方☆
ホウセンカは、たねのかんさつをしてから うえましょう。
小さいたねなので、なくさないように気を付けてくださいね。
１５日（金）の理科の学習
〈かんさつの仕方〉
ホウセンカのたねの色や形、大きさをよく見てかんさつカードに書きましょう。
大きさは、ものさしを使ってはかってみるとよいですね。３つぶとも、はかってみてもよいですよ。
かんさつカードの絵は、たねをよく見ながら色をぬりましょう。
気づいたことや思ったこともしっかり書きましょう。（持ったり、さわったり、においをかいだりすると発見があるかもしれません。）
かんさつカードは、登校日の日に持ってきてくださいね。
１８日（月）の理科の学習
〈たねのうえ方〉
【用意するもの】
かんさつカードにテープでとめてあった ホウセンカのたね ３つぶ
（セロハンテープからはずす）
土を入れたうえきばち
水（ペットボトルやじょうろに入れておく）
〈たねのうえ方〉
①土に指で少しあなをあける。
②あなの中に１つぶずつ種をまく。
③まわりの土を少しかける。
④土がしめるていどに水をやる。
どんなめが出てくるのか楽しみですね。
１９日（火）の理科の学習は、うえた時の様子をかんさつカードに書きます。
２９日（金）に、めが出た人はかんさつカードを書くことになっています。
水やりをわすれずして、めが出るのをまちましょう。
何日目に、めがでるのかな・・・。
体の筋肉を刺激するトレーニング②
体幹トレーニングのステップ①と②はできるようになったかな？
今日はさらにステップアップしてみよう。準備はいいかな？
【ステップ③】
まずは四つんばいになってみよう。
そして、左手を真っ直ぐ前にのばしてみましょう。
次に、右足を真っ直ぐのばしてみましょう。
のばしている手の先から足の先まで真っ直ぐになっているようにしましょう。
これで２０秒キープしましょう。できたかな？
もし、簡単だと感じた人は、床についているひざもあげてみましょう。
※難しい場合は１０秒でもOK！
これを左右を入れかえて取り組みましょう。
【ステップ④】
次は一度起き上がって真っ直ぐに立ってみましょう。
そして片方のひざを床につけるようにして体を下ろしていきましょう。
※この時、ひざは床にはつけません。
※目線は真っ直ぐ前を見て！
両足のひざは９０度を意識しましょう。そして背筋はピンッ！
この姿勢で２０秒キープしましょう。もちろん左右両方だよ。
できたかな？今日のトレーニングはこれで終了だよ。